Xalapa ¡Tipz!

La mayoría de nosotros terminamos nuestro entrenamiento y lo único que queremos es parar y relajarnos. Sin embargo, si de manera repentina pasa del estado de entrenamiento a sentarse como un bulto más, está incrementando sus posibilidades de lesión y de dolor pos-entrenamiento. Así como calienta y estira antes de entrenar, va a necesitar enfriarse de la misma manera. A continuación algunas recomendaciones que le ayudarán a enfriarse de forma apropiada después del ejercicio.

La actual crisis económica apenas esta tomando fuerza, y sin embargo nuestro peso en gran medida se ha devaluado de manera constante en los últimos meses, esto ha reducido el poder adquisitivo de las familias y cada vez resulta más complicado tener lo necesario en casa.
No olvidemos que no solo se trata de comprar, por que todo lo que adquirimos sigue una trayectoria, en su mayoría termina en basura.
No se trata de solo comprar, se debe tener la capacidad de ser inteligentes a la hora de hacerlo.
Por lo anterior, aqui les comparto algunas preguntas que nos podrían ser útiles a la hora de salir de compras y tal vez, logremos contrarestar en un tanto la crisis económica que agobia al mundo.

¿Ya visitarón Páginas Verdes? sin duda es un excelente sitio con información verde muy interesante, para muestra de ello, les comparto un artículo que contiene algunas ideas, para ser cada vez más ecológicos en nuestro diario vivir.
Eco-consejos sencillos para ti por Annie Demers Caron | paginasverdesxalapa@yahoo.com.mx
Aquí, les presento en forma muy sencilla un listado de algunas ideas que adoptar día tras día. Me imagino que conocen la mayoría de ellos, ¡pero a veces nos sirve refrescar la memoria!

• Compro productos frescos, no congelados.
• Utilizo mi propia taza cuando pido un café para llevar.
• Llevo mi propio plato cuando voy a comprar comida para llevar.
• Llevo mis bolsas para mandado al mercado y rechazo las bolsas de plástico.
• Compro verduras de temporada y de mi región.
• Voy a 100 km/h en lugar de 120 km/h (reducción de 20% de la gasolina).
• Mantengo bien infladas las llantas de mi coche.
• Compro a granel.
• Regalo flores en macetas en lugar de cortadas.
• Apago las luces cuando no estoy en un área de la casa o de la oficina.
• Uso focos ahorradores.
• Apago mis aparatos en lugar de ponerlos en « standby ».
• No dejo el piloto de mi calentador encendido.