8
July
Respire.
Respirar le pueda transformar su vida.
Si se siente tensionado y abrumado, respire. Le calmará y liberará las tensiones.
Si está preocupado sobre lo que vendrá, o atrapado por algo que sucedió, respire. Le traerá al presente.
Si está desanimado y ha olvidado su propósito en la vida, respire. Le recordará cuan preciosa es la vida y que con cada respiración en ella se tiene un regalo que se debe apreciar. Aprovéchelo al máximo.
25
May
Lo más importante de hacer ejercicio con la finalidad de estar saludables o bajar algunos gramos de grasa, es hacerlo por la mañana.
Olvídense de tener que dejar la cobija y medio dormidos empezar a trotar un rato, y veamos algunas razones por las que hacer ejercicio por la mañana es bueno y saludable:
11
February
El fin de semana llevo a lavar el carro, para que este bien presentable por la semana. Hay un carwash que esta unos metros antes de llegar a la plaza si computación, alli hacen un buen trabajo, el carro queda muy bien lavado.
En lo que lo lavan tengo una media hora para irme a tomar un café o ir a la esquina, enfrente del Teatro del Estado para comprar el periódico.
Como no había desayunado, intente buscar un lugar donde comer algo, y buscando me di cuenta que ya habían ocupado la parte inferior junto a Lekki; con un poco de incertidumbre pase a ver que había de nuevo en ese lugar.
Vi algunos embutidos adornando la entrada, y en la parte superior, en el nombre del negocio se leía el “Racó den Perot“.
26
January
Casi todos sabemos usar una bicicleta, y los que no sabemos podemos aprender fácilmente. Y a más de uno le ha cruzado la pregunta por la mente: la bicicleta puede movernos un fin de semana hasta sitios lejanos, por qué no puede movernos entre semana a donde ocupamos ir?
La respuesta es que sí puede. La bicicleta es un medio de transporte de corto/mediano alcance que en muchas situaciones puede resultar más efectivo que un automóvil.
Prueba de ello son los inmensos esfuerzos que se han hecho en otros países por incorporar la bicicleta al entorno urbano. ¿Sabía usted, por ejemplo, que en Dinamarca existe casi igual número de bicicletas que personas? En este mismo país, a pesar de sus condiciones climáticas extremas, cada persona en promedio recorre 958 kilómetros en bicicleta por año.
¿Por qué es tan popular la bicicleta como medio de transporte actualmente? Bueno, considere algunos de sus beneficios:
* Es un medio de transporte económico. No requiere gasolina, no requiere cambio de aceite, y el desgaste sobre sus partes mecánicas es mínimo. El combustible, en términos prácticos es grasa, la cual abunda en el ser humano moderno.
19
January
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Cada domingo me levanto para trotar por lo menos una hora y media, en Murillo Vidal.
Este fin pasado agregue una nueva lista de música a mi ipod lo mejor de Kravitz, asi que preparé mis nuevas listas y después hice algunos estiramientos básicos en casa para calentar un poco, para después salir tratando a ritmo lento, y asi agarrar un poco de calor antes de llegar al adoquin de la avenida.
Este lugar me gusta por ser semirural o urbano, pues es una gran artería de circulación de muchos vehículos y por otro lado, es un gran pulmón de la ciudad.
No me considero un gran atleta, sin embargo me gusta estar en moviento, y trotar siempre ha sido una excelente forma de distraerme, desestresarme y mantenerme saludable.
Hago cuatro circuitos, cada uno aproximadamente de 20 minutos; con sus leves pendientes y curvas prolongadas, es todo un deleite disfrutar de la brisa matutina y el fresco aire que se respira.
I belong to you, fue la primera canción que apareció en la lista, y despues Rock & Roll is Dead, que para trotar están buenísimas; esas estan muy buenas para no perder el ritmo, pero si de repente se agobian un poco, Stand by my Woman, es muy buena para relajarse un poco.
Are you gonna go my way, después de haber respirado un poco es buenisima para volver a entrar en ritmo y seguir tratanto a un buen ritmo.